E vamos lá falar sobre o meu segundo dia. Pela segunda vez, pois achei que tivesse gravado e perdi tudo... terei que escrever tudo de novo.
Resumindo: fiz o blog para registrar o meu novo desafio. Uma espécie de diário mesmo. O objetivo é manter a disciplina nos treinos e me alimentar de forma mais saudável.
Bom, acho que dei uma escorregadinha no meu segundo dia de dieta. O prato do dia aqui em casa não me favoreceu muito. FEIJOADA! Eu adoro, mas acho que consegui me controlar bem.
No café: Pão integral de centeio com requeijão light.
Whey
Almoço: Caldinho de feijão em cima do arroz integral (dica da minha cunhada Rosana - que por sinal eu adorei), farofa, couve e só a linguiça da feijoada.
Lanche: Pão integral de centeio com queijo minas.
Muscle Milk
Janta: A mesma coisa do almoço, mas sem a couve.
Whey
Devo confessar: comi dois biscoitos de chocolate depois do almoço, mas foram só dois.
E até agora nada de coca-cola...Aliás, não estou bebendo nada nas refeições. Acho que este é um ponto super positivo para mim!
Beijos e até amanhã.
Keke.
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